Tips vid hög värme Det är viktigt att dricka mycket, skydda dig från solen och svalka kroppen när det är varmt. Ibland kan det bli mycket varmt. Det kan vara i Sverige eller i något annat land. Då är det viktigt att du får i dig vätska och att du håller dig sval, annars ökar risken för uttorkning. 1 värmebölja 2 Höga temperaturer. Håll koll på inomhustemperaturen, drick mer och ta det lugnt. Här hittar du tips på hur du bäst tar hand om dig vid höga temperaturer. Uppdaterades Foto: Linda Otterstedt, Johner. Det är viktigt att dricka mycket när det är varmt. Foto: Plainpicture/Johnér. 3 hjärtinfarkt värme 4 Tips och råd vid hög värme. Det kommer att bli varmt även idag, att vara ute i värmen är härligt men tänk på ta hand om er! Krisinformation har samlat viktiga tips och råd för att underlätta vid hög värme. Klicka här för att läsa mer. Var uppmärksam på inomhustemperaturen. 5 Vid värmeböljor är det viktigt att vara uppmärksam på inomhustemperaturen då risken för hälsoproblem ökar när temperaturen når 26 grader eller mer under tre dagar i följd. Här följer några tips om vad man kan göra för att hantera värme. Försök ordna en sval miljö. 6 Så klarar ni värmen på jobbet i sommar. Hög värme kan inte bara vara skadligt för hälsan, det ökar också olycksrisken på jobbet. Det går att minska riskerna genom olika praktiska åtgärder. Men undvik bordsfläktar eftersom det kan öka smittspridningen av covid 7 återhämtning värmeslag 8 Undvik direkt solljus när det är värmebölja och mycket hett ute. 9 Håll nere temperaturen i din bostad. 10 Hög temperatur under flera dagar kan påverka kroppen på en mängd olika sätt. Värmeslag och uttorkning är två av hoten. – Det finns riskgrupper som är känsliga för värme, säger Anna Nergårdh, chefsläkare vid Stockholms läns landsting. 12