Varför spränger det i benen Willis-Ekboms sjukdom - restless legs. Willis-Ekboms sjukdom innebär att det domnar, pirrar eller kryper i benen när du är stilla en längre tid. Det kan kännas på natten när du ligger i sängen och ska sova. Sjukdomen kallas även restless legs syndrome eller RLS. Willis-Ekboms sjukdom är en neurologisk sjukdom vars orsak är okänd. 1 värk i ena benet på natten 2 Ring genast om du får en stark smärta i bröstet som inte går över. Kärlkramp i benen. Vid kärlkramp i benen har blodet svårt att komma fram till musklerna, som då får syrebrist. Det kan göra att du får ont i benen när du anstränger dem. Att sluta röka om du gör det och träna benen genom promenader brukar minska besvären. 3 molande värk i benen 4 Smärta i benet kan bero på en blodpropp, ofta börjar det i ett blodkärl i ena vaden. Vaden eller benet brukar då svullna upp, det kan göra ont när du går och du kan också få rodnader. Om du misstänker kärlkramp eller att du har fått en blodpropp i vaden bör du omedelbart söka vård. Smärta i benet kan också bero på muskelkramp. 5 Det minskar risken för svullna ben. Fysisk aktivitet. All fysisk aktivitet är bra för blodcirkulationen och kärlen. När muskler i benen används så fungerar venklaffarna bättre. Det finns särskilda övningar för benen som hjälper cirkulationen. Det är till exempel att ligga ner på rygg och cykla med benen i luften. 6 Så slipper du pirr i benen – 5 tips från överläkaren. Undvik kaffe och alkohol, som kan trigga i gång myrkrypningarna i benen. Inför regelbundna sovtider. Massage av benen kan lindra. Anpassa temperaturen efter dina besvär. För en del lindrar värme, medan andra får lindring av kyla. 7 värk i benen på natten vitaminbrist 8 › Fakta & råd › Höfter Ben och Fötter. 9 Kärlkramp i benen beror på att det har blivit för trångt i pulsådrorna, som kallas artärer. 10