Bönbollar svarta bönor Ingredienser (19) gul lök 2 st vitlöksklyftor, rivna 6 dl kokta svarta bönor, mosade (2 burkar) 1 dl vatten 2 dl mandelmjöl 1 dl ströbröd 1 tsk bakpulver 3 msk potatismjöl tsk peppar 3 msk olja till stekning 1 tsk salt Gräddsky dl vatten dl Havregrädde msk grönsaksfond 1 tsk soja salt och peppar Till servering g potatis. 1 bönbollar recept 2 1. Hacka den gula löken fint och stek den mjuk i lite olja. 2. Mixa valnötterna fint i en matberedare. 3. Häll av spadet från bönorna och skölj dem i vatten. 4. Häll sedan ner dem i matberedaren tillsammans med havregryn, majsstärkelse, sojasås, senap, salt och svartpeppar. 3 veganska köttbullar svarta bönor 4 Bönbollar: 1 dl kidneybönor 1 dl svarta bönor 2 gula lökar, hackad g vitkål, strimlad 0,5 rödbeta, riven 1 dl havremjöl (eller kikärtsmjöl) 1 tsk timjan 3 msk senap salt 1 krm kummin peppar rapsolja, till stekning Rödbetsallad med rostad grönkål: 3 rödbetor, kokta g rödkål, skivad 1 rödlök, skivad 1 msk olivolja 1 msk vinäger. 5 Svarta bönbollar med valnötter Medel Brownie med svarta bönor 45 min Medel Sötsak med bönor! Chili- och bönröra 15 min Medel Pasta penne med soltorkad tomat & ostronskivling 15 min Medel Bönchili med choklad, öl, koriander och gräddkokt majs 2 tim Medel Hemlig kladdkaka 45 min Medel Black beanburgare med majs och sötpotatisstrips 1 tim Medel. 6 Svarta Bönor 2 för Svarta Bönor GoGreen. g. Jfr-pris utan sås/spad. /st Hur hållbart är köpet? Se varans hållbarhetsdeklaration Beskrivning Produktfakta Näringsinnehåll Varor som ingår i erbjudandet 2 för Kikärter Eko g GoGreen. Jfr-pris utan sås/spad. /st Köp 2 för Linser Röda g GoGreen. 7 bönbollar olw 8 Ingredienser(19). 9 2 st vitlöksklyftor, rivna. 10 1 förp färdigkokta stora vita bönor (à g) 1 förp färdigkokta svarta bönor (à g) 3 ägg; 2 dl ströbröd; 0,5 tsk malen kryddpeppar; 0,5 tsk chilifrukt; 1 tsk malen spiskummin; 0,5 tsk salt; 0,25 tsk svartpeppar; 1 grönsaksbuljongtärning; 2 msk olivolja. 11 Veganskt 30 min kg CO2e Detta är en riktigt enkel och god pastarätt baserad på krossade tomater och svarta bönor. Du kan enkelt variera den genom att använda dig av olika örter, grönsaker och baljväxter. En perfekt bas för en restfest helt enkelt! Tillagning Skala och finhacka lök och vitlök. Skär morot i små kuber. 12