Pulver vid träning Ett PWO-tillskott, så som PWO-pulver eller en PWO-dryck, före träning eller tävling kommer med flertalet fördelar - det hjälper dig bland annat att fokusera bättre, öka din muskeluthållighet, styrka och mjölksyretröskel. 1 kosttillskott träning kvinna 2 Det viktigaste du behöver veta om protein och träning. Protein är ett näringsämne som fått allt större uppmärksamhet de senaste åren. Dess positiva effekter på muskelbyggnad har gjort att många idrottare och vardagsmotionärer idag tror sig behöva tillskott i form av proteinpulver eller extra proteinberikad kost. 3 behövs kosttillskott vid träning 4 Ett energipulver för träning innehåller snabba kolhydrater för snabb energi. Sportdryckspulver används i löpning, skidåkning och andra energikrävande idrotter. 5 Dietisten om proteinpulver – vanliga frågor. Vi dyker snart ner bland vassle, soja och havre och reder ut vad som skiljer olika typer av proteinpulver åt, och om det kan vara något för dig. Men vi börjar med några vanliga frågor. Dietist Karin Magnusson guidar oss genom proteinpulverjungeln. 6 Proteinpulver är det bästa kosttillskottet enligt oss och något alla som tränar seriöst borde använda! Speciellt de som tränar styrketräning på gym och liknande, men även vid andra former av träning är det fördelaktigt. Det bästa proteinpulvret just nu enligt oss är Core Whey Protein. 7 bästa kosttillskott träning 8 Det absolut mest kända och vanligaste kosttillskottet är. 9 Vi använder proteinpulver av främst två skäl: För att höja vårt dagliga proteinintag och för att få i oss protein efter träning. 10