Vikt skivstång bänkpress Bänkpress är en klassisk basövning, och en av de bästa övningarna för att utveckla muskulaturen i överkroppen. I den här guiden lär du dig en grundläggande teknik för att kunna lyfta tungt och säkert, och du får även tips på hur du kan pressa mer vikt. 1 ez-stång vikt 2 - Vikt: 20 kg - Multi- och centerlettring - Avstånd mellan ringarna: 81 cm - Laddningsbar hylslängd: 43,3 cm per sida - Draghållfasthet: PSI - Max belastning: kg Specifikationer. 3 skivstång vikt 4 Bänkpress med skivstång. En curlstång, även känd som EZ-stång. En skivstång är en cirka centimeter lång stålstång på vars båda ändar runda skivor med olika vikt kan sättas fast. Skivstång används som redskap vid styrkelyft, tyngdlyftning och styrketräning. Skivstången används för träning av en mängd muskelgrupper som bröst, armar, rygg och ben. 5 Detta är en riktigt prisvärd skivstång från svenska Gymleco. Den är det perfekta valet för seriösa hemmagym. Längd: cm Vikt: 20 kg Ytterdiameter: 50 mm Maxbelastning: + kg Läs mer och köp på Svenskt Kosttillskott! Master Fitness Silver: En internationell skivstång av hög kvalité till ett attraktivt pris. 6 Skivstång bänkpress räknare Beräkna den uppskattade maxvikten för en repetition av skivstångsbänkpressen. Vikten lyfts Antal repetitioner Beräkna Klar Resultat: Max vikt på en repetition: Beräkningsformel Max vikt på en repetition = Vikten lyfts * (1 + Antal repetitioner / 30) Exempel. 7 bänkpress stång 8 Tänk att du ska lyfta 80 kg i bänkpress, som exempel, men du räknar inte med stången. 9 › rakna-vikter-for-nyborjare. 10