Gå ner i vikt diet recept Kolla in Ulrika Davidssons recept här nedan! amelia amelia@ Ulrika Davidsson är kostrådgivare och kokboksförfattare som gett ut mer än 30 böcker. Här guidar hon dig till en kickstart där du på en vecka kan gå ner kilo. Tricket är att hoppa över frukosten och bara äta lunch och middag, en enklare och lättare 1 smalmat veckomeny 2 2. Köttfärsgryta med vitkål. Lättlagad gryta med köttfärs, purjolök, vitkål och små tomater som får god smak av vitlök och soja. Servera med sallad och bröd. 3. Torskfilé i senapssås. Smakrik och god gratäng med vit fisk och krämig sås på crème fraiche med honung, svensk och fransk senap. Gott med potatis och dill. 4. 3 nyttig mat gå ner i vikt 4 Välj lågkolhydratkost. Om du vill gå ner i vikt bör du starta genom att undvika socker och stärkelse (som bröd, pasta och potatis). Det är en gammal idé: I minst år har det dykt upp en aldrig sinande ström av bantningsdieter baserade på att äta färre kolhydrater. 5 På den här sidan har vi samlat massor av förslag till dig – både konkreta dieten recept och förslag på måltider som alla innehåller cirka kalorier. Du hittar förslag till både frukost, lunch och middag. De sista är indelade i recept med kyckling, fisk & skaldjur, vegetariska rätter och rätter med fläsk- eller nötkött. 6 12 hälsosamma frukostrecept som kan hjälpa dig gå ner i vikt. När man vill gå ner i vikt kan det faktiskt vara en bra idé att satsa på en bra och näringsrik frukost. Här är tolv recept du kan inspireras av! Att gå ner i vikt behöver absolut inte handla om att äta så få kalorier som möjligt. För en del är en rejäl frukost. 7 kalorisnåla recept 8 Kyckling med champinjonsås. 9 Köttfärsgryta med vitkål. 10